只會仰臥起坐瘦小腹？健身教練親授3招「腰線養成術」每天10下就有感！ 作者: 潮汐詩集 發佈日期: 2024 年 10 月 17 日 久坐族必學！韓國健身教練獨家傳授三招針對側腰、下腹、髖關節的居家訓練，搭配詳細動作分解與常見錯誤提醒，教你用對肌肉輕鬆告別游泳圈！閱讀全文只會仰臥起坐瘦小腹？健身教練親授3招「腰線養成術」每天10下就有感！