睡太少或太多都不行？研究揭開睡眠時數與BMI的驚人連結 作者: 潮汐詩集 發佈日期: 2024 年 10 月 14 日 最新研究顯示每天睡不到6小時或超過9小時的人，BMI數值比維持7-8小時睡眠者更高，體內荷爾蒙變化更會引發暴食危機！帶你解析睡眠與體態的關鍵關係。閱讀全文睡太少或太多都不行？研究揭開睡眠時數與BMI的驚人連結