標籤: 銀髮族健康

韓國研究發現高齡族群普遍蛋白質攝取不足！專家提醒60歲後要特別加強攝取優質蛋白質，透過雞蛋、馬鈴薯等食物分三餐補充，能有效預防肌肉流失與免疫力下降，詳細指南一次看懂。