眼睛疲勞竟害全身痠痛？醫師曝「坐姿抬臂操」3分鐘解除緊繃感 作者: 潮汐詩集 發佈日期: 2025 年 5 月 29 日 長時間盯螢幕不只眼睛痠！專業醫師教你用「坐姿抬臂操」改善頭痛、肩頸僵硬，連消化問題都緩解。附詳細動作分解與日常保養關鍵。閱讀全文眼睛疲勞竟害全身痠痛？醫師曝「坐姿抬臂操」3分鐘解除緊繃感
扛神轎肩頸痛到哭？媽祖繞境必學3招中醫伸展術破解「光榮繭包」 作者: 潮汐詩集 發佈日期: 2024 年 8 月 12 日 每年媽祖繞境後總有人肩頸腫痛？中醫師親授3招改良版伸展操，從八段錦到肩胛活化術，教你消除「神轎繭包」改善手腳發麻！閱讀全文扛神轎肩頸痛到哭？媽祖繞境必學3招中醫伸展術破解「光榮繭包」