想減肥又怕吃過量?台大醫師曝秘訣:切小塊再吃就有效 作者: 潮汐詩集 發佈日期: 2025 年 2 月 16 日 台大醫師認證最新減肥法!將食物切成小塊竟能提升飽足感,美國研究證實有效控制食量。完整解析切塊飲食法原理與實作技巧,搭配4321運動法打造易瘦體質。閱讀全文想減肥又怕吃過量?台大醫師曝秘訣:切小塊再吃就有效