心臟病風險少8成！維生素C這樣吃竟比上健身房有效 作者: 潮汐詩集 發佈日期: 2025 年 5 月 12 日 最新研究發現維生素C能降低80%心臟病風險！台灣常見水果竟比運動更能保護心血管，營養師曝每日黃金攝取量與8大天然來源。閱讀全文心臟病風險少8成！維生素C這樣吃竟比上健身房有效
辣到健康！營養師解密辣椒4大驚人功效，這樣吃最有效 作者: 潮汐詩集 發佈日期: 2024 年 12 月 19 日 原來吃辣能促進代謝還保護心臟！營養師完整解析辣椒素抗癌原理，破解「辣配酒」危險迷思，教你正確吃辣不傷身的3個小秘訣～閱讀全文辣到健康！營養師解密辣椒4大驚人功效，這樣吃最有效