夏天喝水有訣竅！6個讓你喝得聰明又健康的實用妙招 作者: 潮汐詩集 發佈日期: 2025 年 1 月 11 日 醫師教你用「會呼吸的喝法」掌握黃金補水時機，從起床第一杯水到睡前控管，搭配體重調整喝水量，輕鬆搞定代謝與消腫問題，連壓力胖都能改善！閱讀全文夏天喝水有訣竅！6個讓你喝得聰明又健康的實用妙招