慢慢吃真的能讓你不暴飲暴食？腦科學揭秘「咀嚼的神奇力量」 作者: 潮汐詩集 發佈日期: 2024 年 12 月 9 日 最新研究發現，放慢吃飯速度竟能刺激大腦分泌「飽足信號分子」，透過組織胺作用讓食量自然減少。本文完整解析咀嚼次數與大腦反應的關聯，教你用科學方法改善飲食習慣！閱讀全文慢慢吃真的能讓你不暴飲暴食？腦科學揭秘「咀嚼的神奇力量」