拼命計算卡路里反而吃更多？醫學博士揭密身體真正需要的不是數字遊戲！從消化機能到傾聽飢餓信號，3個實用技巧教你吃飽吃好自然瘦。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
拼命計算卡路里反而吃更多？醫學博士揭密身體真正需要的不是數字遊戲！從消化機能到傾聽飢餓信號，3個實用技巧教你吃飽吃好自然瘦。
早餐吃錯食物反而更累？營養師揭密「碳水地雷區」！教你搭配優質蛋白質+低GI蔬果，從早餐開始維持血糖穩定，整天工作效率大提升！
常吃外食擔心傷肝？日本肝臟權威広岡昇醫師獨家公開「保肝飲食法」，教你從主食搭配到避開地雷食品，就算天天外食也能維持肝臟健康！文內更整理超實用點餐技巧，外食族一定要筆記～