早餐這樣吃才對！避開『碳水陷阱』讓你一整天精神飽滿 作者: 潮汐詩集 發佈日期: 2024 年 12 月 4 日 早餐吃錯食物反而更累？營養師揭密「碳水地雷區」！教你搭配優質蛋白質+低GI蔬果，從早餐開始維持血糖穩定，整天工作效率大提升！閱讀全文早餐這樣吃才對！避開『碳水陷阱』讓你一整天精神飽滿
外食族必學！跟著醫師這樣吃讓你的肝臟顧牢牢 作者: 潮汐詩集 發佈日期: 2024 年 7 月 17 日 常吃外食擔心傷肝？日本肝臟權威広岡昇醫師獨家公開「保肝飲食法」，教你從主食搭配到避開地雷食品，就算天天外食也能維持肝臟健康！文內更整理超實用點餐技巧，外食族一定要筆記～閱讀全文外食族必學！跟著醫師這樣吃讓你的肝臟顧牢牢