骨盆歪斜害你腰酸便秘？早晚1分鐘「搖屁屁操」輕鬆矯正！ 作者: 潮汐詩集 發佈日期: 2024 年 7 月 23 日 每天早晚花1分鐘躺在床上做「搖屁屁操」，鬆開緊繃腰部肌肉、矯正骨盆歪斜，還能促進腸道蠕動改善便秘問題！日本瑜珈老師親授超簡單動作，久坐族必學！閱讀全文骨盆歪斜害你腰酸便秘？早晚1分鐘「搖屁屁操」輕鬆矯正！