👀 中醫解密：為什麼眼睛累要養肝？
傳統中醫有個超有趣的觀點：「肝開竅於目」！簡單來說，肝臟就像眼睛的充電器，當你覺得眼睛乾澀、看東西霧濛濛，很可能就是肝血不足或肝火太旺啦～
特別是現代人整天滑手機、盯電腦，加上熬夜追劇，根本是「肝臟過勞→眼睛過勞」的惡性循環！中醫師提醒，與其狂點眼藥水，不如從根本調理。像是辦公室必備的菊花枸杞茶，或是用溫熱毛巾敷眼時搭配穴位按摩，效果會更明顯喔！
💆♀️ 5大護眼黃金穴道完整圖解
1. 攢竹穴｜眉頭痛代表眼睛在求救！
- 精準定位：雙手摸到眉頭內側凹陷處，輕輕按壓會有痠脹感
- 按摩技巧：用食指+中指「同時按壓雙側」，按10秒→休息5秒，重複5回
- 超神效果：馬上緩解眼周緊繃感！對熬夜後頭痛、高血壓型頭脹也有效
- 實測心得：按到會痛代表用眼過度，建議搭配「眼球上下左右轉動」效果加倍
2. 精明穴｜消除血絲的急救站！
- 精準定位：眼頭凹陷處（戴隱形眼鏡前一定要先洗手！）
- 按摩技巧：拇指食指「輕捏」兩側穴道，像夾娃娃機那樣溫柔按壓
- 超神效果：電腦看整天視線模糊時，按3分鐘立刻清晰！對過敏性結膜炎也有效
- 小秘訣：搭配溫熱掌心「由精明穴往太陽穴」滑推，促進眼周循環超舒服
3. 商陽穴｜手指上的護眼開關
- 精準定位：食指指甲外側邊緣，往指尖方向1cm處
- 按摩技巧：用指甲尖「快速輕點」或原子筆尾端按壓（別太用力！）
- 超神效果：改善眼睛痠澀+提升專注力！耳鳴胸悶時也能應急
- 辦公室應用：開會時偷偷按壓，立刻提神醒腦不被發現
4. 少澤穴｜小指暗藏明目奇效
- 精準定位：小指外側指甲根部，靠近無名指那側
- 按摩技巧：用指甲掐住穴道「左右揉動」，每次30下
- 超神效果：青光眼/白內障保養必學！心悸時按壓能快速安定心神
- 加強版：泡溫水時按摩效果更好，睡前按還能改善失眠
5. 太陽穴｜頭眼雙修的萬能穴
- 精準定位：眉尾與眼尾連線「往外延伸1指寬」的凹陷處
- 按摩技巧：雙手握拳用「指節」畫圈按壓，搭配深呼吸效果更佳
- 超神效果：立即舒緩偏頭痛！下午3點辦公室必按提神時段
- 進階版：塗薄荷精油後按摩，瞬間清醒度提升200%
🍵 中醫師的護眼日常3招
- 養肝茶飲：決明子+菊花+枸杞「黃金比例2:1:1」，500cc熱水悶泡10分鐘
- 眼球運動：每小時看螢幕→轉看窗外最遠點，來回10次（記得眨眼睛！）
- 後頸熱敷：用吹風機溫熱風吹後頸5分鐘，促進眼部血液循環
💡 小提醒：按壓穴道出現「舒服的痠痛感」才有效！如果會刺痛要馬上停止～孕婦按摩前建議先諮詢醫師喔！
資料補充：本文諮詢多位中醫師臨床經驗，內容參考《每日30分經絡按摩》實用技法調整