年輕OL月經半年不來？中醫破解多囊性卵巢體質密碼
23歲的小晴剛踏入職場就碰上大麻煩，原本規律的「好朋友」變得愛來不來，從兩個月報到一次到最後整整半年不見蹤影。婦產科檢查確診多囊性卵巢症候群，吃避孕藥調經卻停藥就失效。轉戰中醫把脈發現關鍵問題…
從熬夜冰飲看體質變化
▌工作壓力爆表：每天加班到深夜，凌晨1點前沒睡過
▌手搖杯成癮：每天必喝2杯冰涼飲料止渴
▌代謝卡關：明明吃不多卻便秘嚴重，排便像羊便便
▌特殊體徵：158cm/45kg瘦瘦卻手腳毛髮明顯，下巴反覆冒痘
中醫師解密三臟失調體質
把脈發現小晴屬於「肝鬱+脾虛+腎陰不足」綜合體質：
- 肝氣鬱結：壓力大讓氣血卡住，月經通道打結
- 脾胃虛冷：狂喝冰飲損傷消化機能，濕氣排不掉
- 腎水不足：熬夜耗損根本，卵泡發育能量短缺
三階段調理方案大公開
▼ 第1階段：疏肝理氣
用柴胡+香附打通氣血通道，改善壓力型經期不順
▼ 第2階段：健脾祛濕
茯苓+白朮組合強化代謝，解決冰飲造成的「內濕」
▼ 第3階段：滋陰養巢
熟地黃+菟絲子調配養卵配方，重建卵巢環境
搭配桃仁+紅花活血化瘀，經過半年調理終於找回28天週期！
多囊性卵巢必知5大真相
- 不是胖妹專利：30%患者BMI正常，瘦子也會中招
- 毛髮暗藏警訊：嘴唇細鬚、肚臍下長毛要當心
- 代謝連鎖反應：40%患者有胰島素阻抗，易胖難瘦
- 生育隱形殺手：無排卵月經讓自然受孕率暴跌80%
- 遺傳因素作祟：媽媽姊妹有經期問題要特別注意
中醫調理3大關鍵策略
❶ 養腎為根本
► 排卵動力來源：紫河車+女貞子強化卵泡成熟度
► 針灸特效穴：三陰交+太谿穴激發卵巢機能
❷ 祛濕化痰瘀
► 陳皮+半夏分解體內痰濕，改善油痘肌
► 薏仁水+玉米鬚茶取代手搖飲
❸ 調肝解鬱結
► 玫瑰花茶+茉莉花舒緩壓力型經期不順
► 睡前按壓太衝穴釋放情緒壓力
多囊女孩日常保養手冊
✔ 飲食紅綠燈表
▶ 紅燈：冰品、炸物、精緻糖（讓痰濕更嚴重）
▶ 黃燈：乳製品、咖啡（限量每天1份）
▶ 綠燈：黑豆水、山藥、深綠色蔬菜
✔ 運動處方箋
► 每週3次「間歇性快走」：快走2分鐘+慢走1分鐘循環
► 瑜珈橋式：每天躺著抬臀5分鐘，促進骨盆循環
✔ 作息調整重點
22:30前關3C→23:00前入睡，養腎黃金時段別錯過