沈君山的「最後一堂生命課」：尊嚴比長命更重要
▍三度中風仍豁達 物理學家親筆寫下「死亡使用說明書**
清華大學前校長沈君山今年9月以87歲高齡離世，這位曾兩度拿下圍棋世界業餘賽冠軍的風雲人物，晚年歷經3次中風卻始終保持幽默。他在《聯合報》投書中直白寫道：「與其癱瘓插管當活死人，不如讓我痛快走！」更早在1999年就親筆寫好「死亡SOP」，連骨灰怎麼處理都交代得一清二楚。
醫療抉擇關鍵時刻 家人如何不糾結？
- 2007年第三次中風後，沈君山已需長期臥床
- 2018年腸扭轉壞死引發感染，醫師兒子沈曉津面臨重大抉擇
- 家屬最終決定不進行侵入性治療，尊重本人遺願「自然善終」
- 清大證實後事將不設靈堂、不發訃聞，徹底執行「簡樸歸零」
▍從傅達仁到吳念真 台灣人開始練習說再見
前體育主播傅達仁赴瑞士安樂死影片震撼全台，其實台灣每年有超過2萬人簽署DNR（不施行心肺復甦術）。導演吳念真就分享，當母親癌症末期時，他親簽「拒絕急救同意書」：「看著她被CPR壓斷肋骨，那種痛比癌症更折磨…」
《病人自主權利法》明年上路！5大重點整理
- 2019年1月正式實施
- 適用對象擴大到五類臨床條件（末期病人、植物人等）
- 可預先指定醫療委任代理人
- 保障知情選擇權與拒絕權
- 需經過專業諮商程序才能簽署
▍日本「零葬」VS台灣環保葬 身後事愈來愈多元
日本近年流行「零死」風潮——不辦葬禮、不立碑、不留骨灰。台灣也不遑多讓：
- 樹葬人數10年成長8倍｜全台29處自然葬園區
- 聯合海葬每年舉辦｜骨灰撒入指定海域
- 紙錢減量9成｜改以電子追思卡代替
環保葬實際流程大公開
- 火化後將骨灰研磨成細粉
- 裝入玉米澱粉製容器
- 埋入30公分深土穴
- 3-6個月自然分解
- 土地循環使用｜真正「塵歸塵土歸土」
▍預立醫療指示怎麼做？3步驟完成人生畢業證書
- 找醫院預約｜全台77家醫療機構提供服務
- 諮商團隊面談｜需包含醫師、護理師、心理師
- 公證存檔｜文件掃描上傳健保卡雲端
過來人經驗談：50歲的王小姐分享：「跟家人談死亡比想像中難，但簽完反而更珍惜相處時間。我們現在會開玩笑說『媽媽的骨灰要撒在七星潭看海』，死亡突然沒那麼可怕了。」
▍關於善終你該知道的5件事
- 安寧緩和≠放棄治療｜是改用疼痛控制提升生活品質
- 簽DNR要趁早｜意外昏迷時家屬才能依法執行
- 遺囑最好手寫｜避免電腦打字產生效力爭議
- 葬儀費用差10倍｜傳統土葬約30萬vs樹葬3萬有找
- 數位遺產別忘記｜FB、LINE帳號都要交代處理方式
最後用沈君山的話提醒大家：「單單活著不難，難的是活得有滋有味。」與其逃避死亡議題，不如趁清醒時好好規劃，這才是給家人最體貼的禮物。