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分類: 運動健身

壓力大就便秘?「鞠躬呼吸法」搭配腹部按摩一招解決!日本專家認證有效

現代人久坐、壓力大容易便秘!日本氣功專家親授「鞠躬式呼吸法」,透過按壓腹部穴位搭配獨特呼吸節奏,每天3分鐘促進腸道蠕動,還能同步釋放壓力!文末加碼日常保養3重點。