原來食材切法會影響吸油量!實際實驗發現,將同重量食材切成大塊後,油炸時表面積減少30%,吸油量最多可降低45%。本文用白蘿蔔實測比較,並分享3種適合切大塊料理的食材。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
原來食材切法會影響吸油量!實際實驗發現,將同重量食材切成大塊後,油炸時表面積減少30%,吸油量最多可降低45%。本文用白蘿蔔實測比較,並分享3種適合切大塊料理的食材。
最新研究發現,放慢吃飯速度竟能刺激大腦分泌「飽足信號分子」,透過組織胺作用讓食量自然減少。本文完整解析咀嚼次數與大腦反應的關聯,教你用科學方法改善飲食習慣!
早餐吃錯食物反而更累?營養師揭密「碳水地雷區」!教你搭配優質蛋白質+低GI蔬果,從早餐開始維持血糖穩定,整天工作效率大提升!
原來芹菜葉才是營養寶庫!專家教你用簡單步驟去除苦味,搭配創意食譜讓剩餘食材華麗變身,完整攝取芹菜葉的20倍鐵質與88倍胡蘿蔔素。
夏天吃西瓜不僅消暑,竟然還能幫助減少體脂肪!藥師揭秘西瓜中的精氨酸如何促進代謝、抑制脂肪吸收,搭配正確吃法效果更明顯!
資深復健科醫師解密運動恢復三大階段!從暖身技巧到超商就能買的蛋白質聖品,教你用台灣人最接地氣的方式破解運動疲勞,連阿嬤都說讚的恢復密技大公開!
天天吃帶皮蘋果竟驗出毒素超標!毒物護理師譚敦慈親自示範「刷洗神招」,加碼公開8種水果清洗訣竅,連香蕉芒果都要洗!原來我們都犯了這個致命錯誤…
台灣人超愛吃鮪魚!原來這種魚不僅美味,還藏著抗老、護心、補腦的營養寶藏!完整解析Omega-3吃法技巧,教你在市場一眼認出新鮮貨,避開加工陷阱的實用指南!