首爾大學最新研究追蹤9萬女性發現，簡單改變主食就能大幅降低乳癌風險！營養師解析雜糧飯抗癌關鍵，教你吃對比例效果更明顯。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
首爾大學最新研究追蹤9萬女性發現，簡單改變主食就能大幅降低乳癌風險！營養師解析雜糧飯抗癌關鍵，教你吃對比例效果更明顯。
最新研究發現手搖飲中的高果糖玉米糖漿竟會加速腸癌細胞生長！不只脂肪肝、糖尿病，連痛風都跟這杯有關。專家教你避開日常隱藏陷阱，守護健康這樣做最有效。
秋冬溫差大易引發心血管危機！日本醫學博士推薦三餐前後喝「生薑綠茶」，透過兒茶素EGCG與薑辣素雙重作用，有效控制血糖血壓、降低壞膽固醇，實測兩週血管年齡竟年輕15歲！
你知道苦瓜遇到大火快炒會流失珍貴的苦瓜苷嗎？營養師教你3招低溫烹調法，完整保留降血糖成分，加碼分享冰箱保存秘訣讓苦瓜不再黑掉！
營養師獨家公開女明星私藏排毒水配方！使用當季水果蔬菜製作，每天換口味輕鬆喝出好氣色，還能幫助代謝消水腫，天然食材喝得安心又省錢！
原來葡萄連皮吃能降低升糖指數！農委會推薦用軟毛刷輕刷表皮並浸泡10分鐘以上，有效去除農藥殘留。完整解析葡萄皮的花青素功效與正確食用方式，讓吃葡萄更健康安心！
最新加拿大研究發現紫洋蔥獨特成分竟能誘導癌細胞自殺！營養師完整解析抗癌機制，教你從挑選品種到日常食補的關鍵訣竅，搭配紅豆湯效果再加倍。
揭密乾隆活到88歲的養生關鍵！茄子富含蘆丁、花青素等超級抗老營養素，能降血壓、防動脈硬化，醫師曝最營養吃法與禁忌。
醫師教你用「會呼吸的喝法」掌握黃金補水時機，從起床第一杯水到睡前控管，搭配體重調整喝水量，輕鬆搞定代謝與消腫問題，連壓力胖都能改善！