營養師程涵宇教你正確清洗蔬果技巧！從菜類去根到水果浸泡步驟全解析，學會這幾招輕鬆去除農藥殘留，吃進滿滿營養健康又安心。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
營養師程涵宇教你正確清洗蔬果技巧！從菜類去根到水果浸泡步驟全解析，學會這幾招輕鬆去除農藥殘留，吃進滿滿營養健康又安心。
台中一家五口確診後竟全中黴漿菌！連續5週發燒咳嗽不停，醫師解析合併感染危險性，出現這些症狀千萬別拖！
日本減重名醫佐藤桂子獨家公開「睡眠燃脂3-3-7原則」，解析深度睡眠與成長荷爾蒙的瘦身關聯，教你用正確睡眠姿勢一個月無痛甩肉1.5公斤！
86歲馬拉松選手親授免花錢養骨法！從運動習慣到營養攝取，專家解析高齡者維持骨骼強健的關鍵，破解骨質疏鬆連鎖危機。
季節轉換溫差變化大，心血管疾病風險激增！最新研究發現每日攝取45克綠花椰菜可降低46%血管鈣化機率，營養師完整解析正確清洗與蒸煮技巧，搭配黃金食材組合吃出超強保護力。
40歲職業媽媽林小姐長期受高血糖困擾，意外發現病根竟來自童年家暴陰影。透過心理調適與飲食調整，半年成功停藥，糖化血色素從10%降至6%！
暴飲暴食後別懊惱！精選8種台灣常見食物，從薄荷茶到蔬菜煎蛋，詳細解析每種食材的消脹原理與食用技巧，教你快速緩解腸胃不適、消除惱人小腹。
營養師解密牛蒡驚人功效！從腸道養護到免疫力提升，三款超簡單家常食譜大公開。冷天必學暖身湯品、日式風味小炒，教你吃出滿滿保護力。
炎夏自製天然西瓜膏，完整保留瓜皮營養！教你從挑選到熬煮的關鍵技巧，每天一匙改善代謝循環，腎臟保養輕鬆做。
學會用吹風機溫灸術改善手腳冰冷、痠痛過敏！教授親授居家驅寒秘訣，促進血液循環提升自癒力，每天5分鐘改善現代人全年低體溫問題。