🌬️冷天咳嗽凶手不只感冒！醫揭「過敏咳」三大特徵
最近門診遇到4歲小弟弟咳到吐，家長原以為是感冒，結果夜咳三週都沒好！中醫師高依帆指出，這種「咳到懷疑人生」的狀況，很多都是鼻涕倒流＋冷空氣刺激的雙重攻擊。特別是瘦小體質、手腳冰冷的小朋友，根本是過敏咳的頭號目標！
🚨過敏咳VS感冒傻傻分不清？3秒鐘快速辨認
- ✅ 感冒咳：通常伴隨發燒、肌肉痠痛，2週內會改善
- ✅ 過敏咳：夜間/清晨特別嚴重，遇到冷風就發作
- ✅ 混合型：感冒好了還咳超過1個月，痰音變少但喉嚨超癢
⚠️ 吃止咳藥沒效要注意！可能是咳嗽型氣喘作怪，支氣管像被無形橡皮筋勒住，越咳越緊繃！
🧑⚕️中醫止咳雙管齊下：外敷＋內調攻略
🌿藥敷穴位DIY教學
把握冬至到立春最冷時段，自製暖肺敷貼：
- 準備肉桂粉＋生薑汁調成糊狀
- 找準後背風門穴（肩胛骨上緣突起處）
- 搭配肺俞穴（第三胸椎旁兩指寬）
- 睡前敷貼20分鐘，溫熱感直達氣管
💡 敷完記得用吹風機低溫吹背，效果直接翻倍！
🍵必喝漢方茶飲
黃耆5g＋防風3g＋陳皮2g煮500ml熱水，裝保溫瓶當水喝。中醫師特別提醒：
- 容易脹氣加2片生薑
- 痰多改成茯苓3g＋杏仁2g
- 喝完別吃白蘿蔔，會抵消補氣效果
🥄蜂蜜白蘿蔔這樣吃才有效！日本主婦都偷學
市場阿嬤傳授的黃金比例醃製法：
- 白蘿蔔連皮切骰子塊（維生素C最多在皮！）
- 玻璃罐一層蘿蔔一層土蜂蜜堆疊
- 冷藏24小時等它出水
- 每天挖3-5塊泡熱紅茶，殘留的汁液別丟！
✨ 升級版吃法：把醃汁＋洋蔥碎微波1分鐘，變成超強殺菌蒸氣吸入劑！
🛌夜咳救星！睡前必做三件事
- 圍巾護喉法：用略濕的紗布巾包住脖子，外層裹乾毛巾
- 45度側睡：墊高枕頭減少鼻涕倒流
- 腳底貼薑片：老薑切片微波10秒，睡前貼湧泉穴
❗這些情況快就醫
- 咳嗽合併哮鳴音（呼吸有咻咻聲）
- 咳出黃綠色濃痰
- 超過1個月沒改善
- 伴隨體重下降或胸痛
中醫師最後叮嚀：過敏咳就像身體的煙霧警報器，光關掉警報沒用，要從改善過敏體質根本調理！下次咳到懷疑人生時，先試試這些天然緩解法吧～