自製養生茶包全攻略
茶包材質怎麼挑？
▍紗布款最安心
建議去藥局買醫療級紗布，煮過再曬乾能去除怪味！3×3公分適合包茶葉，5×5公分裝花瓣根鬚最剛好。記得用棉線綁緊，千萬別用膠帶黏喔！
▍市售濾袋超方便
現成茶包袋用專業濾紙做成，超市都買得到。裝材料時用湯匙輔助才不會灑滿桌，茶葉量控制在一匙剛好沖500cc熱水~
▍紙包限定用法
包芝麻粉、核桃粉才用烘焙紙！折好後用釘書機固定，記得要買食品級紙材，包好後要撕開倒進杯子沖泡不能直接丟熱水！
養腎8大黃金組合
1. 鹿茸枸杞元氣飲
- 材料：鹿茸片3g+枸杞5粒
- 喝法：早上泡一壺喝整天
- 功效：男生補精力，女生防腰痠
2. 芝麻三兄弟茶
- 黑芝麻6g+茶葉3g=養髮潤膚
- 芝麻2g+鹽1g+茶葉3g=消水腫
- 花椒2g+芝麻3g=暖手腳冰冷
3. 山藥雙搭法
- 山藥切丁10g+白糖5g=腸胃弱必喝
- 山藥片20g+枸杞10粒=更年期保養
護肝8種神奇配方
▍上班族救星
陳皮柚子蜜茶：5g陳皮+柚子皮10g，加班時加蜂蜜回甘。常熬夜的人週末喝能解疲勞！
▍脹氣剋星
玫瑰麥芽茶：3朵乾玫瑰+麥芽5g，月經來前脹氣喝超有效。可加話梅增加風味~
▍解酒必備
冬瓜皮薑茶：冬瓜皮切絲10g+老薑2片，聚餐後煮一壺幫助代謝酒精
▍3C族護眼飲
桑椹3g+枸杞3粒+冰糖，盯螢幕眼睛酸澀時喝，冷泡熱沖都適合！
泡茶小訣竅
- 根莖類材料要先切片曝曬
- 花草茶沖泡時間勿超過5分鐘
- 藥材茶可回沖2-3次
- 體質虛寒者加黑糖調和
- 做好茶包放密封罐防潮
每款茶飲建議連續喝3天停1天，搭配晚上11點前睡覺效果加倍！孕婦飲用前要先諮詢中醫師喔~