音樂教父對抗Omicron全紀錄！8大居家抗病毒重點解析
最近本土疫情狂燒，連日破萬例確診讓大家都心慌慌。曾打造江蕙等天王的金牌製作人陳子鴻，4月底確診後在臉書分享10天康復歷程，他的經驗談特別適合現在每天2萬多人確診的狀況，小編幫大家整理出8個超實用重點，還加碼補充醫師建議！
▍確診前準備：藥品食物這樣囤
陳子鴻強調家裡至少要準備1週份量的：
- 退燒止痛藥（普拿疼這類）
- 止咳藥水
- 綜合感冒藥
- 維他命B群+C發泡錠
- 常溫保存的泡麵、罐頭
他特別提醒：「喉嚨痛起來比平常感冒還難受，枇杷膏、喉糖這些也要先買好！」
▍出現這些症狀快篩準沒錯！
陳子鴻形容確診症狀像「加強版流感」：
- 喉嚨刺痛像刀割
- 反覆發燒到38度
- 肌肉痠痛無力
- 輕微咳嗽帶痰
「有2個以上症狀就快篩，陽性機率超高！」他發現身邊朋友很多都是吃飯聚餐中鏢，特別提醒「同桌吃飯最危險」。
▍冷氣竟是喉嚨痛兇手？
陳子鴻血淚分享「千萬別開冷氣睡覺！」：
- 冷氣房太乾燥會讓喉嚨黏膜受損
- 半夜痛醒要馬上灌500cc溫水
- 改用電風扇+開窗保持通風
有網友實測發現，在房間放濕毛巾能緩解乾燥問題，搭配蜂蜜水效果更好！
▍居家隔離時間怎麼算？
- 前7天絕對不出門
- 第8天快篩若還是兩條線（就算很淡）
- 繼續隔離3天
- 第10天再驗確認陰性
他建議省著用快篩劑：「政府發的5劑剛好夠用，第7天和第10天各用1支就好」
▍這些狀況快送急診！
雖然多數人是輕症，但陳子鴻提醒：
- 呼吸困難/胸悶
- 意識模糊
- 嘴唇發紫
- 高燒39度超過1天
出現任1種狀況要馬上打119，別等衛生局回電！
▍醫師加碼提醒：快篩陽性處理SOP
- 先拍照存證（試劑+健保卡）
- 打1922或地方衛生局
- 加入官方LINE@回報
- 密切接觸者名單先列好
前台大醫師林氏璧建議：「雙北陽性率破15%，快篩陽就當確診處理，把PCR留給高風險族群」
▍居家隔離必備3神器
- 血氧機：每天測3次，低於94%要注意
- 體溫計：建議用耳溫槍較準確
- 退熱貼：物理退燒比吃藥安全
▍康復後遺症要注意
陳子鴻透露：「痊癒後1週還是容易累，練吉他半小時就喘」。中醫師建議可以：
- 喝黃耆枸杞茶補氣
- 每天快走15分鐘
- 晚上11點前睡覺
最新防疫規定懶人包（5月更新）
| 狀況 | 處理方式 |
|---|---|
| 快篩陽性 | 帶健保卡到社區篩檢站PCR |
| 同住親友確診 | 3+4居家隔離（前3天不能出門） |
| 收到居隔單 | 立即掃上面的QR code填資料 |
| 症狀輕微 | 打各縣市防疫專線，等衛生局指示 |
最後提醒大家，雖然現在多數是輕症，但65歲以上長輩、慢性病患者還是要特別小心，先把常用藥備足2週份量才安心！