資深導演急性腦梗塞驟逝 敲響血管健康警鐘
執導超過千集《濟公》系列的知名導演鄭少峰，10月17日凌晨因急性腦梗塞（缺血性中風）辭世，享壽76歲。家屬透露鄭導雖長期控制高血壓，仍突然出現右手癱瘓、語言功能喪失等症狀，送醫發現腦部血栓過大無法溶解，搶救7日仍回天乏術。
血栓就像隱形殺手 99%無症狀卻致命
血液科醫師分析，血栓形成常與「三高飲食」「缺乏運動」「慢性壓力」有關。當血管內皮受損時，血小板會像「補丁」般聚集形成血塊，這些血栓平時可能：
- 完全沒有疼痛感
- 不會影響日常活動
- 血液檢查也難察覺
驚人數據：研究顯示每100個血栓患者中，僅1人會出現明顯症狀，等到血栓堵住腦血管或心血管時，往往已造成不可逆傷害。
居家3招血管健檢法 提早發現堵塞徵兆
1. 手掌復紅測試（艾倫測試）
步驟教學：
- 單手握拳用力收緊5秒
- 另一手同時按壓手腕兩側動脈
- 張開手掌觀察掌心顏色
- 放開其中一條動脈壓迫
合格標準：7秒內手掌恢復血色。若超過10秒仍蒼白，可能暗示末梢循環不良，建議安排血管超音波檢查。
2. 腳背脈搏偵測法
每天穿鞋時多花30秒：
- 用食指輕觸腳背中央凹陷處
- 感受脈搏跳動頻率
異常警訊：若連續3天摸不到脈搏，且伴隨腳部冰冷、久坐發麻現象，恐是下肢動脈阻塞前兆。
3. 間歇性跛行觀察
記錄日常走路狀況：
- 平地行走15分鐘後是否小腿痠脹
- 休息2-3分鐘後症狀是否緩解
- 每天反覆發作次數
危險指標：每月出現3次以上「走一走要停下來休息」的狀況，血管阻塞機率達67%。
腦梗塞高危險群 這些習慣快戒掉
心臟內科醫師提醒，符合以下3項以上者屬於高風險族群：
☑️ 愛吃醃漬物、滷味等高鈉食物
☑️ 每天喝含糖飲料超過500ml
☑️ 每周運動少於150分鐘
☑️ 有吸菸或長期接觸二手菸
☑️ 家族有中風病史
☑️ 體脂率超過30%
關鍵預防對策：
- 每天喝足體重x30c.c.的白開水
- 烹調改用大蒜粉、檸檬汁代替鹽巴
- 養成「333運動原則」：每周3次、每次30分鐘、心跳達130下
急救黃金時間關鍵 FAST口訣要牢記
當出現臉部不對稱、單側手臂無力、口齒不清等症狀：
- 立即撥打119
- 記錄發作確切時間
- 保持患者呼吸道暢通
- 切勿任意餵食藥物
特別注意：新型溶栓藥物雖能溶解血栓，但必須在發作3小時內施打才有效，每延遲1分鐘治療，腦細胞就死亡190萬個！