毛囊炎反覆發作真惱人！皮膚科醫師揭密根治關鍵
每次照鏡子看到身上紅腫小顆粒就心累？先別急著擠！這些突起小痘痘可能是毛囊炎在作怪。根據皮膚科門診統計，台灣有超過7成民眾都曾遇過毛囊炎問題，尤其夏天悶熱潮濕更容易惡化！
毛囊炎≠普通痘痘！搞懂種類才能對症下藥
常見兩大類型比一比
| 類型 | 細菌性毛囊炎 | 真菌性毛囊炎 |
|---|---|---|
| 外觀 | 紅腫化膿像青春痘 | 均勻小紅疹伴隨癢感 |
| 成因 | 金黃色葡萄球菌感染 | 皮屑芽孢菌過度增生 |
| 好發部位 | 臉部、臀部、大腿內側 | 胸口、背部、頭皮 |
| 特色 | 按壓會痛、可能留疤 | 流汗後特別癢、易擴散 |
⚠️重要提醒：很多人會把背部痘痘當成普通青春痘亂擠，結果反而讓細菌擴散更嚴重！建議先給醫師用皮膚鏡檢查確認類型。
毛囊炎最愛找上這些部位！這些壞習慣快改掉
- 頭皮區域：安全帽悶濕+造型品殘留
- 男性鬍鬚區：刮鬍刀清潔不當
- 女性比基尼線：除毛後保養疏忽
- 臀部大腿：久坐+緊身褲摩擦
- 前胸後背：汗水+沐浴乳沖不乾淨
最近門診有個年輕OL案例，就是因為每天穿塑身衣上班，結果腰部長滿環狀紅疹，檢查發現是典型摩擦性毛囊炎，改穿寬鬆衣物配合藥膏才改善。
根治毛囊炎5大黃金守則
治療篇
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藥膏選擇學問大
- 細菌型：抗生素藥膏(如Fucidin)
- 真菌型：抗黴菌藥膏(如Ketoconazole)
- 嚴重時需配合口服藥2週
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特殊療法輔助
- 藍光抗菌治療
- 果酸換膚代謝角質
- 醫用級雷射滅菌
保養篇
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清潔關鍵在酸鹼值
- 改用pH5.5弱酸性沐浴乳
- 洗頭時泡沫要沖洗乾淨
- 運動後20分鐘內要洗澡
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衣物材質要注意
- 避免人造纖維材質
- 選擇A級抗菌內衣褲
- 洗衣機每月用90度熱水空洗
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居家環境管理
- 每周更換床單枕套
- 安全帽內襯定期消毒
- 健身房器材先用酒精棉片擦拭
醫師特別叮嚀
「很多患者擦藥見效就停藥，結果沒兩週又復發！」建議症狀消失後繼續用藥1週鞏固效果。如果反覆發作超過3個月，可能要檢查是否有糖尿病或免疫力低下問題。
最後提醒大家，網路上流傳的茶樹精油、硫磺皂等方法不一定適合每個人，特別是臉部使用要特別小心。有疑問還是要諮詢專業皮膚科醫師，才能找出最適合自己的治療方式喔！
👩⚕️本文由京硯聯合診所皮膚科副院長 胡怡萱醫師專業審訂